Sobre mí
Soy mamá de tres hijos, emprendedora y “guiri” pero ya llevo la mitad de mi vida en España. Digamos que soy una persona muy inquieta y curiosa, que desde pequeña ha tenido dificultades para «parar»: parar de pensar, parar de hacer, parar de moverse, parar de preguntar… simplemente parar. A los 16 años, experimenté mi primer enfrentamiento con la ansiedad y aquella nube negra creció tanto que tuve que recibir ayuda psicológica profesional. Unos años después, cuando ya vivía en España, pasé por un acontecimiento muy traumático: mi madre, que llevaba años con depresión, ansiedad e insomnio, intentó quitarse la vida de una manera dramática. Pero sobrevivió de milagro. Unos años más tarde, me convertí en mamá, y otra vez, y otra. Trabajaba a tiempo completo en una empresa y me agotaba tener que conciliar el trabajo con el cuidado de mis hijos, teniendo en cuenta que no teníamos familiares cerca para ayudarnos. Además, no paraba de pensar que si no cambiara, si no pudiese encontrar una manera de romper la tendencia de estar constantemente preocupada, acabaría como mi madre….. Volví a recibir ayuda psicológica y entendía perfectamente el «por qué», pero seguía sin poder parar; no encontraba el botón STOP para dejar de sentirme abrumada, agotada, preocupada, enfadada, indefensa y temerosa. Fue entonces cuando descubrí el mindfulness y las técnicas de respiración. Y, por fin, encontré ese botón mágico que andaba buscando. Experiencia y formación:¡Hola! Soy Lucy. Primero, déjame que te cuente ……..
En resumen – me encontraba agotada, enfadada, abrumada, preocupada, indefensa y con mucho miedo.
