Las técnicas de respiración pueden formar parte de la caja de herramientas de tus empleados contra:

• el agotamiento.
• la distracción continua.
• el agobio.
• el estrés y la ansiedad.

Los talleres que ofrezco son para todo tipo de empresas. 

He aquí unos datos impactantes:

En 2023, se registró un récord histórico en España en las bajas relacionadas con la salud mental*.

597.686

En 2010, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) incorporó los trastornos mentales a su listado de enfermedades profesionales. Sin embargo, en España aún no se ha llevado a cabo a pesar de que en 2023, un informe del Ministerio de Trabajo presentado unía esta problemática al trabajo.

La protección de la salud mental es aún una tarea pendiente en el mercado laboral español, donde solo el 30% han adoptado protocolos de actuación para prevenir esta problemática.

*Fuente, ABC.es

Además, y este dato es muy curioso, hasta un 80% de los empleados de oficinas padecen algo llamado “atención parcial continua”*……

Chequeamos los emails anotamos algo, miramos las RRSS y volvemos a empezar sin concentrarnos realmente en ninguna tarea concreta. En ese estado de distracción permanente, la respiración se vuelve superficial y errática. A veces no respiramos en absoluto durante medio minuto o más. El problema es tan grave que los Institutos Nacionales de Salud del EEUU han encargado a varios investigadores que estudien sus efectos durante las ultimas décadas. El «apnea del email» puede ser un factor que contribuya a desarrollar las mismas enfermedades que la apnea del sueño.

*Fuente, Respira escrito por James Nestor.